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* Titel der Sendung: Ratgeber: Gesundheit
* Sendername (z.B. Sat1): ARD-
* Datum der Sendung: 07.09.2007
* Tag der Sendung: Freitag
* Start der Sendung: 04:20
* Ende der Sendung: 04:50
Showview (wenn vorhanden):
* Kurze Beschreibung der Sendung: Themen: Fersensporn - Was hilft? / Mittagsschlaf - Warum tut er gut? / Stenose - Das verkannte Rückenleiden? / Entspannung für zwischendurch - Atemyoga. Messerstichartige Schmerzen bei jedem Schritt - das könnte ein Hinweis auf Fersensporn sein. Der Fersensporn ist ein dornartiger Knochenauswuchs an der Unterseite des Fersenbeins. Er entsteht meistens durch eine wiederholte Überbelastung des Fußes, zum Beispiel durch Sport, Übergewicht oder aus Altersgründen. Wem hilft was? Einlagen, Cortisonspritzen, Stoßwellentherapie oder Röntgenbestrahlung? Für viele Südeuropäer geht es nicht ohne: In südlichen Ländern ist der Mittagsschlaf eine Institution. Auch amerikanische Firmen fördern mehr und mehr die Ruhepause im Büro - wohingegen deutsche Manager sich die Ruhe noch immer eher heimlich gönnen. Neue wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen jedoch, dass der Mittagschlaf Kreativität und Konzentration am Arbeitsplatz steigert. Nur zu lange sollte nicht geschlafen werden - wie also sieht der "richtige" Mittagsschlaf aus? Krampfartige Anfälle in den Waden, im Stehen tut alles weh und das Gehen wird immer schwieriger. All das kann eine Ursache haben: Stenose, ein Verschleiß der Lendenwirbelsäule, einfachheitshalber auch "Rückenverschleiß" genannt. Oft dauert es länger, bis die Krankheit erkannt ist, doch stimmt die Diagnose, dann ist Hilfe in Sicht: Welche Therapien können helfen? Muss immer operiert werden? Wie kann die Stenose verhindert werden? Zu wenig Bewegung, zu viel Stress: Viele Menschen haben "verlernt" richtig zu atmen. Doch in alten Zeiten wurde dem Atem Kräfte zur Linderung von Krankheit zugesprochen: Richtiges Atmen kann in auch Stresssituationen helfen, ist zum Beispiel eine der wesentlichen Grundlagen für Yoga. Viele Übungen verfeinern die Atemtechnik: Welche sind sinnvoll? Wo werden sie gelehrt?.
