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* Titel der Sendung: Die Sprechstunde
* Sendername (z.B. Sat1): Bayern
* Datum der Sendung: 13.08.2007
* Tag der Sendung: Montag
* Start der Sendung: 20:15
* Ende der Sendung: 21:00
Showview (wenn vorhanden):
* Kurze Beschreibung der Sendung: Gesundheitsreportage/Ratgeber
Konzept: Silke Yeomans
Bewegung muss Spaß machen, damit sie gesund ist. Mit diesem Grundsatz lässt sich am ehesten der innere Schweinehund überwinden. Denn der Platz auf dem Sofa, vor dem Fernseher oder im Bett ist ein echter Feind der Gesundheit und ein Fitness-Killer. Schon wenig Bewegung genügt, um gesünder zu leben, und das gilt in angemessener Form für jedes Alter. Gemäßigter Sport hebt die Stimmung, ist gut für die Psyche. Moderate Belastung stärkt das Immunsystem und senkt so das Risiko für Krebs. Körperliche Aktivität verbessert die Blutfettwerte, schützt vor Schlaganfall und Herzinfarkt. Schon wer täglich etwa 20 Minuten stramm spazieren geht, tut seiner Gesundheit etwas Gutes. Nur der Exzess, die Ausbeutung des eigenen Körpers, schafft Unlust und erhöht die Verletzungsgefahr.
