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* Titel der Sendung: Die Sprechstunde
* Sendername (z.B. Sat1): Bayern
* Datum der Sendung: 13.03.2007
* Tag der Sendung: Dienstag
* Start der Sendung: 1:05
* Ende der Sendung: 1:50
Showview (wenn vorhanden):
* Kurze Beschreibung der Sendung: Zu schnell, zu radikal, zu einseitig? Die größten Diät-Irrtümer
Gesundheitsmagazin
Wiederholung vom 12.03.2007, 20:15
Moderation: Antje-Katrin Kühnemann
Brot macht dick, Fett macht fett, viele kleine Mahlzeiten sind besser als drei, nach 18 Uhr zu essen, der größte Fehler? Stimmt das wirklich? Wer abnehmen will, kennt viele Tricks und Kniffe, dabei halten sich auch viele Gerüchte. Aber oft sind die guten Tipps nur weitverbreitete hartnäckige "Diät-Irrtümer". Zum Beispiel: "Dinner-Cancelling", das Abendessen ausfallen lassen. Richtig ist, dass die Verdauung in den Abend- und Nachtstunden verlangsamt ist, Ursache für zu viele Pfunde ist es aber nicht. Fazit: Es gibt keinen Grund, abends nichts zu essen. Übergewicht ist meist - und auch hier - nur ein Problem der Energiebilanz. Ein Zuviel gepaart mit wenig Bewegung bringt auf Dauer Übergewicht, egal zu welcher Tageszeit gegessen wird.
Noch ein Beispiel: Kartoffeln machen dick - stimmt nicht. Eine Portion Kartoffeln enthält ca. 105 Kilokalorien und macht richtig satt. Nur mit sahnigen oder fetten Zutaten und im Übermaß werden sie zur Kalorienbombe. Kartoffeln enthalten viel Vitamin C und wirken entwässernd.
Doch was hilft nun wirklich, um abzunehmen? Gibt es eine Diät, die schlank macht und schlank hält: Low-Carb-, Glyx-, Hollywood- oder Blutgruppen-Diät? Was ist dran an der neuen "Metabolic Diät"?
Die Sprechstunde ist den "Diät-Irrtümern" auf der Spur: Was bringen Sauna, Wechselduschen oder Ananas? Außerdem Tipps, die wirklich Erfolg versprechen.
